Nutricosméticos: a revolução na beleza de dentro para fora

Uma alimentação adequada é de suma importância para a saúde da pele, fornecendo nutrientes que promovem firmeza, elasticidade e efeitos antioxidantes, conhecidos como nutricosméticos. No artigo de hoje, você vai entender mais sobre esse conceito e como essa tendência está ganhando popularidade.

Entenda o que são Nutricosméticos

Nutricosméticos são conhecidos, também, como suplementos nutricionais  — uma vez que são compostos por nutrientes essenciais para o nosso corpo —, que visam melhorar a saúde e a aparência da pele, cabelos e unhas, atuando de dentro para fora.

Eles geralmente contêm substâncias que são essenciais para a nossa saúde, como vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes que auxiliam na produção de colágeno, na hidratação da pele, no fortalecimento dos fios de cabelo e na regeneração celular. 

Diferente dos cosméticos tradicionais, que são aplicados diretamente na pele, os nutricosméticos são ingeridos e trabalham em nível celular para promover benefícios estéticos.

Quais são os principais Nutricosméticos?

Os principais nutricosméticos incluem uma variedade de ingredientes que promovem a saúde da pele, cabelo e unhas. Aqui estão alguns dos mais comuns:

Colágeno

O colágeno é uma proteína que forma o componente estrutural de tecidos conjuntivos no corpo, como articulações, ossos, tendões e ligamentos. O corpo humano é capaz de produzir colágeno naturalmente, desde que tenha os aminoácidos necessários, que podem ser obtidos por meio da alimentação e da suplementação. 

Esses aminoácidos, como glicina, prolina e hidroxiprolina, estão presentes em fontes de proteína animal e vegetal, como laticínios, soja, aves, entre outros. 

O colágeno é amplamente reconhecido pelos seus benefícios para a saúde da pele. Ele pode contribuir para a redução ou atraso dos sinais de envelhecimento, promovendo maior hidratação e elasticidade, além de ajudar a minimizar o surgimento de rugas.

Antioxidantes

Antioxidantes são substâncias capazes de neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células. Ao inativar esses radicais, os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos efeitos prejudiciais do estresse oxidativo. 

Esse estresse ocorre quando há um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizá-los. 

As substâncias mais comuns que têm ação antioxidante que podemos citar são a vitamina C, vitamina E, o betacaroteno, além de minerais como o selênio e o manganês.

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